牛奶和椰子奶有区别?

牛奶和椰子奶是两种完全不同的饮品，来源和成分差异大。牛奶来自奶牛，富含蛋白质和钙；椰子奶由椰肉榨成，脂肪含量高，不含乳糖。

区别

牛奶：哺乳动物的乳汁，含有优质蛋白质、钙和维生素D，适合补充营养。每100毫升含3克蛋白质和120毫克钙，能强健骨骼。乳糖不耐者喝后可能腹胀。

椰子奶：热带水果椰子的加工品，主要成分是水和脂肪，口感香甜。每100毫升含15克脂肪，蛋白质和钙含量极低。适合素食者或乳糖不耐受人群，但热量较高。