蛙泳和自由泳的区别是什么意思?

蛙泳和自由泳是两种不同的游泳姿势。蛙泳像青蛙一样划水，动作较慢但省力；自由泳则像爬行，速度快且适合长距离。

区别

蛙泳：动作分为收腿、翻脚、蹬夹、滑行四个步骤。手臂同时向外划水再向内合拢，呼吸节奏慢，适合初学者和水下活动。速度每小时约3-4公里，体力消耗小。

自由泳：动作连贯，双腿交替上下打水，单臂轮流划水配合呼吸。速度快，每小时可达5-6公里，适合竞技和长距离游泳。体力消耗大，但对关节压力较小。