外化状态和内化状态各是什么?

外化状态是将内心想法或感受表达出来，比如通过语言、文字或行为让别人了解自己的内心。内化状态则是将外部信息或经历转化为内心的想法和感受，比如学习新知识后形成自己的理解。

区别

外化状态：是把内心的东西展示给别人看。比如写日记时把心情写在纸上，或者生气时大声说出不满。这个过程让他人知道你的想法，就像把藏在心里的东西拿出来展示。外化状态强调表达，目的是让别人理解你的内心世界。

内化状态：是把外面的东西吸收变成自己的。比如听完讲座后记住知识点，或者看到朋友努力后自己也变得积极。这个过程让外部信息成为你思想的一部分，就像把外面的食物消化成身体营养。内化状态强调吸收，目的是丰富自己的内心世界。