蹲踞式起跑普通式与拉长式区别?

蹲踞式起跑的普通式和拉长式主要区别在于起跑姿势和发力方式。普通式前脚距起跑线较近，身体重心靠前，适合快速启动；拉长式后脚位置更靠后，身体重心较低，发力更稳定，适合长距离冲刺。

区别

普通式：前脚距起跑线约30厘米，后脚距前脚约40厘米，身体前倾角度大，重心靠前。这种姿势启动速度快，适合短跑选手快速抢跑，但对爆发力要求高，后程容易减速。

拉长式：前脚距起跑线约50厘米，后脚距前脚约60厘米，身体前倾角度小，重心低。这种姿势发力更平稳，适合长跑选手保持节奏，但启动速度稍慢，需要更长时间加速。