便宜鸡蛋和贵的蛋白质有什么区别呢?

便宜鸡蛋和贵蛋白质的主要区别在于来源、加工方式和营养浓度。便宜鸡蛋来自普通蛋鸡，价格低但蛋白质含量一般；贵蛋白质可能是乳清蛋白或大豆蛋白，经过提纯，每份含20克以上蛋白质，适合健身人群。

区别

便宜鸡蛋：普通鸡蛋价格实惠，每颗约5毛钱，含有6克蛋白质，还含维生素和矿物质。适合日常饮食，但蛋白质吸收率不如提纯蛋白。适合预算有限的人，早餐煮着吃很方便。

贵蛋白质：乳清蛋白粉或分离蛋白，价格是鸡蛋的10倍以上，每勺含25克蛋白质，脂肪和碳水化合物极少。适合增肌人群，快速补充蛋白质，但需要冲泡，不如鸡蛋方便。适合追求高效营养的人。