柚子和什么榨汁减肥?

柚子可以和苹果、黄瓜或西芹一起榨汁，这些食材热量低、纤维高，有助于增加饱腹感，减少其他食物摄入。搭配苹果能提升甜味，黄瓜和西芹则增加清爽感，同时促进新陈代谢，辅助减肥。

区别

柚子苹果汁：苹果的天然甜味能中和柚子的微酸，口感更易接受。苹果富含果胶，有助于控制血糖稳定，减少脂肪堆积。每100毫升热量约40大卡，适合作为早餐或运动后饮品，快速补充能量又不增加负担。

柚子黄瓜汁：黄瓜水分含量高，热量极低，每100毫升仅15大卡。搭配柚子后，利尿效果更强，帮助排出体内多余水分，减轻水肿感。清爽的口感适合夏季饮用，但饱腹感较弱，需搭配正餐食用。