坐班与站班有什么区别?

坐班是长时间坐着工作，站班是长时间站立工作。两者主要区别在于身体姿势和工作环境，站班更消耗体力，坐班适合需要精细操作的工作。

区别

坐班：工作环境有桌椅，适合办公室、文员、设计等岗位。身体压力集中在腰部和颈椎，容易导致久坐疲劳，但便于使用电脑和文件。每天坐8小时以上，腰背酸痛风险增加3倍，适合需要专注和细致的工作类型。

站班：工作环境多为服务台、生产线或收银处，需要持续站立。体力消耗大，腿部和足部容易疲劳，但血液循环较好。站立工作每天步数可达8000步，比坐班多消耗200千卡热量，适合需要频繁走动或与人互动的岗位。