果蔬汁和奶昔啥区别?

果蔬汁是用水果或蔬菜榨取的液体，保留部分营养但丢失了纤维；奶昔则是水果加牛奶或酸奶搅拌而成，质地更浓稠，营养更全面。

区别

果蔬汁：以新鲜果蔬为原料，通过压榨或离心提取汁液，口感清爽，适合快速补充维生素。制作过程简单，10分钟内完成，但果渣中的纤维被丢弃，饱腹感较弱。常见种类包括苹果汁、胡萝卜汁，冷藏后饮用更佳。

奶昔：将水果与奶制品混合搅拌，质地浓稠绵密，富含蛋白质和钙质。制作需3-5分钟，可添加坚果或燕麦增加饱腹感。代表口味有香蕉奶昔、草莓奶昔，常作为代餐或甜品，冷藏后口感更佳。