一段投篮和二段投篮适合什么人?

一段投篮适合初学者或近距离出手者，动作简单省力；二段投篮适合中远距离投篮者，稳定性高但需要更多协调性。

区别

一段投篮：适合力量较弱或刚学投篮的人。动作连贯，像推车一样直接出手，省时省力。出手点低，防守干扰小，适合篮下或近距离。但远距离命中率低，遇到高大防守者容易被封盖。

二段投篮：适合有一定基础的中远距离射手。动作分两步，先屈膝蓄力再跳起出手，稳定性强。出手点高，不易被封盖，弧线更平缓，适合三分线外。但动作复杂，协调性要求高，新手掌握慢，容易因节奏乱而失准。