长白班和坐班有什么区别?

长白班是白天工作，晚上休息，工作时间固定；坐班则是需要长时间坐在固定位置办公，时间相对灵活。

区别

长白班：长白班主要指工作时间集中在白天，比如早上8点到下午5点，每天工作8小时左右，不需要上夜班。这种工作模式适合喜欢规律作息的人，下班后有充足时间处理个人事务。常见于制造业、服务业等需要白天操作的岗位。

坐班：坐班强调工作姿势，需要长时间坐在工位上，比如办公室文员、程序员等。工作时间可能不固定，有时需要加班，但工作环境通常在室内。这种岗位更注重脑力劳动，对身体活动量要求较低，容易久坐导致疲劳。