车厘子和樱桃的区别的功效与作用?

车厘子和樱桃都富含维生素C和抗氧化物质，但车厘子个头更大、口感更甜，适合直接食用或做甜点；樱桃个头较小、酸甜适中，常用于加工成果酱或酒。车厘子的铁含量较高，有助于补血；樱桃的膳食纤维更丰富，能促进消化。两者都是健康水果，可根据需求选择。

区别

车厘子：车厘子是欧洲甜樱桃的品种，果实较大，直径约2-3厘米，颜色深红或紫黑，果肉紧实多汁。它的含糖量较高，每100克含糖约15克，适合补充能量。车厘子的钾含量丰富，有助于调节血压，还含花青素，能保护视力。

樱桃：樱桃是国产或亚洲小樱桃，果实较小，直径1-2厘米，颜色鲜红或浅黄，果皮薄易破。它的含水量更高，每100克含水分约85克，适合解渴。樱桃的膳食纤维含量是车厘子的1.5倍，能促进肠道蠕动，还含褪黑素，有助于改善睡眠。