玉米黄豆浆有什么功能和禁忌?

玉米黄豆浆结合了玉米的甜香和黄豆的营养，富含蛋白质、膳食纤维和多种维生素，有助于补充能量、促进消化。适合早餐或日常饮用，但需注意避免空腹饮用，且脾胃虚寒、痛风患者应少喝。

区别

玉米黄豆浆：以玉米和黄豆为主要原料，口感偏甜，带有谷物清香，热量较低，适合需要控糖或减肥的人群。玉米中的叶黄素对眼睛有益，黄豆的植物蛋白能增强饱腹感，适合作为健康饮品替代部分主食。

普通黄豆浆：纯黄豆制作，口感醇厚，蛋白质含量更高，适合需要补充营养的人群。但热量相对较高，且不含玉米的膳食纤维，饱腹感稍弱。更适合健身后恢复体力或作为蛋白质补充来源。