龙井和茉莉花茶有什么好处和坏处?

龙井茶富含茶多酚和氨基酸，能提神醒脑、抗氧化，但空腹饮用可能刺激肠胃。茉莉花茶香气怡人，能舒缓情绪、帮助消化，但长期过量饮用可能影响睡眠。两者各有优劣，适合不同人群和需求。

区别

龙井茶：以绿茶为基底，未经发酵，保留了较多天然物质，适合提神和抗氧化。口感清爽，略带豆香，但性偏寒凉，胃寒者少饮。好处包括降脂、增强免疫力，坏处是空腹饮用易导致不适。

茉莉花茶：属于再加工茶，茉莉花与绿茶窨制而成，香气浓郁，适合放松心情。能缓解压力、促进食欲，但含咖啡因，睡前饮用可能影响睡眠。好处是提神解乏，坏处是过量易导致心悸或失眠。