内热和外热有什么区别?怎样使用?

内热是身体内部出现的热症，比如口干舌燥、便秘；外热是外界环境导致的热感，比如晒太阳后皮肤发烫。内热需要清热降火，外热要降温避暑。

区别

内热：身体内部阴阳失衡，出现上火症状。常见表现有咽喉肿痛、小便发黄。调理方法多喝绿豆汤、菊花茶，饮食少吃辛辣。持续时间较长，需几天才能缓解。

外热：外界高温环境影响身体，皮肤温度升高。症状包括出汗多、头晕乏力。解决办法是到阴凉处休息，用湿毛巾擦身。来得快去得也快，半小时左右就能恢复。