跳水10米板和3米板有什么区别?

跳水10米台和3米板的主要区别在于高度和动作类型。10米台更高，选手从平台上起跳，动作以空中翻转为主；3米板较低，选手从跳板上弹跳起跳，动作更注重入水精准度和技巧性。

区别

10米台：选手站在10米高的平台上，没有弹跳助力，完全依靠自身力量完成动作。动作难度大，空中翻转圈数多，强调爆发力和空中姿态。入水时水花较小，但失误风险高，适合展示高难度动作。比赛时选手通常完成5个动作，包括规定和自选动作。

3米板：选手在离水面3米的跳板上起跳，通过弹跳获得高度。动作更注重连贯性和节奏感，翻腾和转体的结合更灵活。入水时水花控制要求严格，适合展示技巧性动作。比赛时选手完成6个动作，其中部分有难度系数限制，考验稳定性和细节把控。