上行跟下行有什么区别?

上行是从低处往高处移动，比如爬山、爬楼梯；下行是从高处往低处移动，比如下坡、下楼。方向相反，动作也不同。

区别

上行：需要用力抬起身体，对抗重力，消耗体力更多。比如爬10层楼梯，大腿肌肉会感到酸痛。速度较慢，适合锻炼身体。

下行：重力帮助身体下落，省力但控制不好容易摔倒。比如下楼梯时膝盖承受压力，走太快可能扭伤。速度快，但要注意安全。