握力棒20到100公斤有什么区别呢?

握力棒20公斤到100公斤的区别主要在于阻力大小和适用人群。20公斤适合初学者或女性使用，容易上手；100公斤适合专业训练者，需要强大臂力。选择时需根据自身力量水平决定，避免受伤。

区别

20公斤握力棒：阻力较小，适合刚开始锻炼的人。使用时手腕和前臂压力不大，能轻松完成多次训练，适合日常健身或恢复力量。重量轻，携带方便，适合家庭或办公室使用。

100公斤握力棒：阻力极大，适合专业运动员或力量训练高手。使用时需要强大的手腕和前臂力量，每次训练次数有限，主要用于提升极限力量。重量大，适合健身房或专业训练场所。