立定三级跳和三级跳远有什么区别呢?

立定三级跳和三级跳远都是田径项目，区别在于立定三级跳从静止状态开始，而三级跳远需要助跑。立定三级跳更考验爆发力和协调性，三级跳远则强调助跑速度与跳跃技术的结合。

区别

立定三级跳：运动员双脚站立不动，直接完成三次连续跳跃。第一跳单脚落地，第二跳换脚落地，第三跳双脚落入沙坑。整个过程依赖腿部力量和身体平衡，没有助跑环节，适合测试基础弹跳能力。

三级跳远：运动员先进行助跑，然后在起跳板前完成单脚起跳、跨步跳和跳跃三个动作。助跑速度直接影响成绩，技术要求更高，需要将水平动能转化为垂直弹跳力。世界纪录超过18米，而立定三级跳的世界纪录约10米。