拓展和团建一样吗?

拓展和团建不一样。拓展更侧重挑战自我，通过高难度任务提升个人能力；团建重在增进团队感情，用轻松活动让大家更默契。

区别

拓展：以户外训练为主，比如攀岩、信任背摔等项目。参与者需要突破心理障碍，锻炼解决问题的能力。活动强度大，目标明确，常用于提升团队协作效率。时间较短，一般1-2天，注重结果导向。

团建：形式多样，聚餐、游戏、旅行等都可以。氛围轻松，目的是让成员放松身心，加深了解。没有固定标准，可以根据团队需求定制。持续时间灵活，半天到几天不等，强调过程体验。