联防和盯人的区别和优劣?

联防和盯人是篮球防守的两种基本策略。联防注重区域保护，多人协防；盯人则强调一对一防守，限制特定球员。联防适合防守强队，盯人适合针对性限制核心球员。

区别

联防：5名球员分区域防守，不紧盯对手。优点是保护篮下，减少突破；缺点是外线防守弱，容易投三分。适合防守内线强但外线弱的队伍。

盯人：每人固定防守一名对手，全程紧盯。优点是限制核心球员，防守针对性强；缺点是消耗体力，容易被突破。适合防守有超级明星的队伍。