跳水3米和10米有什么区别?

跳水3米和10米的主要区别在于高度不同。3米跳台是固定高度，适合初学者和中级选手，动作难度相对较低。10米跳台更高，动作难度更大，对选手的空中控制力和入水精度要求极高。

区别

3米跳台：高度适中，选手从3米高处起跳，动作以翻腾和转体为主，入水速度较慢，适合练习基础动作。比赛时选手完成动作的时间约1-2秒，失误风险较小，是奥运会项目中的常见项目。

10米跳台：高度较高，选手从10米高处起跳，动作更复杂，包括多周翻腾和转体组合，入水速度可达每小时80公里。比赛时选手完成动作的时间约2-3秒，对心理和身体素质要求极高，是跳水项目中难度最高的项目之一。