练过的运动员和没练过的区别?

练过的运动员和没练过的人，身体能力和运动表现差距明显。运动员经过系统训练，肌肉力量更强，反应速度更快，耐力也更持久。没练过的人动作不够协调，容易疲劳，运动时更容易受伤。

区别

练过的运动员：身体协调性更好，动作精准高效。肌肉耐力强，长时间运动不容易累。爆发力突出，短跑、跳跃等动作速度快。心肺功能优秀，运动后恢复快。身体柔韧性好，关节活动范围大。运动技巧熟练，动作自动化程度高。

没练过的人：动作笨拙，容易用力不当。肌肉力量弱，搬重物或快速运动时容易吃力。耐力差，稍微运动就气喘吁吁。反应慢，紧急情况下的动作不够及时。容易肌肉酸痛或拉伤，恢复时间长。运动技巧生疏，动作不够流畅。