沉溺和沉迷的区别?

沉溺指过度投入某种活动或情感，但仍有自我控制力；沉迷则完全失去自控，被欲望支配，难以自拔。

区别

沉溺：人可能沉溺于游戏或美食，但能意识到问题并主动调整。比如每天玩3小时游戏后，会停下来做其他事。这种行为虽过度，但未完全失控，属于暂时性的过度投入。

沉迷：沉迷者会完全被事物控制，比如通宵打游戏影响工作，明知有害却无法停止。这种状态伴随强烈依赖，生活重心完全倾斜，甚至损害健康和社交，需外界干预才能摆脱。