拉力绳36磅和26磅有什么区别?

36磅拉力绳比26磅的拉力更大，适合力量训练和需要较高阻力的运动。26磅拉力绳阻力较小，更适合初学者或用于康复训练。选择时可根据自身力量水平和训练目标决定。

区别

36磅拉力绳：阻力较大，适合锻炼上肢和核心力量，如引体向上或划船动作。能更快提升肌肉耐力，但对新手可能较难控制。适合有基础训练经验的人，日常使用中能提供更强的拉伸感。

26磅拉力绳：阻力适中，适合日常健身或轻度康复训练。动作更易掌握，适合初学者或用于热身。长时间使用不易疲劳，适合需要长时间保持张力的运动，如瑜伽或拉伸训练。