随意注意和不随意注意的区别讲解?

随意注意是有目的、主动选择的注意力，比如看书时集中精神；不随意注意是被动吸引的注意力，比如突然听到巨响而转头。

区别

随意注意：需要主动控制，像学生上课时盯着黑板听讲。这种注意力持续时间有限，容易疲劳，但能完成复杂任务。一个人每天能保持这种状态约2小时，超过后效率下降。

不随意注意：由外部刺激自动触发，如手机震动声吸引你查看。这种反应快速，无需努力，但容易被打断。研究显示，人每分钟会接收5-8个这类干扰，影响专注力。