牛奶和鸡蛋区别?

牛奶和鸡蛋都是营养丰富的食物，但来源和成分不同。牛奶来自哺乳动物，主要成分是水分、蛋白质和钙；鸡蛋来自鸟类，由蛋清和蛋黄组成，富含蛋白质和维生素。

区别

牛奶：液体状，含有约87%水分，蛋白质含量约3%，钙含量丰富，适合直接饮用或制作乳制品。每天喝250毫升可提供300毫克钙，有助于骨骼健康。

鸡蛋：固体状，蛋清含水量约88%，蛋黄脂肪含量较高，蛋白质含量约12%。一个鸡蛋约重50克，含6克蛋白质，适合烹饪或烘焙，能提供多种维生素和矿物质。