八极和形意的区别?

八极拳刚猛暴烈，发力短促，讲究贴身近打；形意拳动作简洁，三体式为根基，注重五行拳的连贯发力。

区别

八极拳：源于河北沧州，以六大开为核心，发力如炮弹出膛，擅长贴身靠打，动作大开大合，一招制敌。实战中多用肘、膝等短兵器，适合近距离搏击。练习时强调力量训练，单次发力可达千斤，适合体格强壮者。

形意拳：创自山西，模仿十二种动物，动作如行云流水，注重意念引导。三体式为基本桩功，练习时讲究六合发力，即手与足、肘与膝、肩与胯协调配合。形意拳发力迅猛，但更注重速度与精准，一套五行拳练习仅需10秒，适合追求效率的实战需求。