后悔和羞愧的区别?

后悔是对过去某个选择或行为的懊悔，觉得“如果当初那样做就好了”；羞愧则是对自己的负面评价，觉得“我这个人真差劲”。后悔针对具体事件，羞愧针对自我价值。

区别

后悔：聚焦于具体行为或决定，比如考试没复习导致考砸，后悔的是“没复习”这个动作，而不是觉得自己笨。情绪上更偏向自责，想的是“当时应该怎样做才对”。这种感受会让人想弥补或改变未来。

羞愧：是针对整个人的否定，比如考试作弊被抓，羞愧的是“我是个骗子”，觉得人格有问题。情绪更沉重，伴随想躲藏、不想见人的冲动。羞愧往往涉及道德或价值观的崩塌，比后悔更伤自尊。