跳水3米跳板和10米跳台的区别是什么?

跳水3米跳板和10米跳台的主要区别在于高度、动作难度和比赛节奏。3米跳板高度较低，运动员需要利用弹跳完成动作；10米跳台更高，动作以空中翻腾为主，对勇气和技术要求更高。

区别

3米跳板：高度为3米，运动员起跳时需要借助跳板的弹性。动作以翻腾和转体结合为主，节奏较快，注重板弹跳的时机把握。比赛时运动员会多次使用同一跳板，动作组合变化多，适合展示细腻技巧。

10米跳台：高度达到10米，运动员直接从静止状态起跳。动作以高难度空中翻腾为主，下落速度更快，对空中姿态控制要求极高。比赛时每位运动员使用独立跳台，动作更强调力量和胆量，失误风险更大。