挺举与抓举有什么区别呢?

挺举和抓举是两种不同的举重方式，主要区别在于动作结构和技术要求。挺举包括提铃、上挺两个阶段，而抓举只有提铃一个连续动作。挺举允许分阶段完成，抓举则需要一次性将杠铃举过头顶。

区别

挺举：分两个步骤完成。第一步将杠铃从地面提至胸部位置，第二步发力将杠铃推至头顶。杠铃在胸部短暂停留，动作节奏较慢，适合重量较大的项目。挺举考验爆发力和稳定性，常见于力量训练。

抓举：一次性将杠铃从地面直接举至头顶。动作连贯快速，对协调性和柔韧性要求高。杠铃不经过胸部，全程一气呵成，适合展示爆发速度。抓举更考验全身协调，常见于竞技比赛。