哑铃买铁铸和塑胶的有啥区别?

铁铸哑铃重量固定，适合力量训练；塑胶哑铃轻便，适合初学者或家庭健身。

区别

铁铸哑铃：由生铁铸造，表面光滑或包胶，重量范围大，从5公斤到几十公斤不等，适合健身房使用。价格便宜，耐磨损，但碰撞时容易损坏地板或发出噪音。适合长期高强度训练，增肌效果明显。

塑胶哑铃：内部灌沙或水泥，外部包裹塑胶，重量较轻，通常在1-10公斤之间。手感舒适，防滑设计适合家庭使用，不会刮伤地板或发出噪音。适合初学者或女性健身，价格较高但安全性好。