瑶浴和熏蒸的区别?

瑶浴是用瑶族草药煮水后泡澡，而熏蒸是让草药蒸汽熏蒸身体。

区别

瑶浴：将多种草药煮沸后，用草药水浸泡全身。水温约40度，泡15到20分钟。身体直接接触药水，适合放松肌肉、改善睡眠。药材成分通过皮肤吸收，效果温和持久。

熏蒸：把草药加热产生蒸汽，人坐在或躺在密闭空间里熏蒸。蒸汽温度较高，约50度，时间10到15分钟。主要通过呼吸道和皮肤吸收药效，适合缓解关节疼痛、驱寒祛湿。蒸汽作用快，但时间短。