划船器有什么用途和功能?

划船器是一种模拟划船动作的健身器材，能全面锻炼上肢、下肢和核心肌群。它通过阻力系统提供锻炼强度，帮助提升心肺功能，同时减少关节压力。划船器适合家庭和健身房使用，能高效消耗热量，增强耐力，改善体态。训练时还能协调全身肌肉，提升身体协调性。

区别

划船器：主要功能是模拟真实划船动作，通过拉动手柄和蹬踏踏板，同时锻炼四肢和核心。阻力类型包括磁控、水阻等，阻力调节范围大，适合不同强度训练。它能模拟水上划船的流畅感，训练中强调全身协调，适合提升耐力和爆发力。

跑步机：主要用于模拟跑步或步行，通过传送带带动脚步运动。阻力来自传送带速度和坡度调节，主要锻炼下肢肌肉和心肺功能。跑步机操作简单，适合快速提升心率，但对关节冲击较大，适合短时间高强度训练。