跆拳道都练什么拳法和腿法?

跆拳道主要练习拳法和腿法，拳法包括直拳、勾拳、摆拳等，腿法有横踢、侧踢、后踢、旋踢等。拳法注重快速攻击和防守，腿法强调力量和距离控制。训练中还会结合步法、身法和呼吸技巧，提升整体协调性和爆发力。

区别

拳法：跆拳道拳法以快速、精准为主，动作幅度较小，适合近距离攻击。直拳用于快速突袭，勾拳和摆拳多用于近身缠斗。拳法训练时注重手腕灵活性和出拳速度，实战中常配合步法调整距离，适合快速连击和防守反击。

腿法：腿法是跆拳道的核心，强调力量和高度。横踢是最常用的技术，攻击范围广；侧踢适合中距离突袭；后踢和旋踢则用于反击或攻击后方目标。腿法训练注重髋部发力、平衡控制和柔韧性，实战中能压制对手，创造得分机会。