专注力和注意力有什么区别?

专注力和注意力的区别在于：注意力是选择关注特定信息的能力，而专注力则是持续保持这种关注的状态。注意力像开关，决定看哪里；专注力像维持开关不松手的力量。

区别

注意力：指大脑筛选信息的能力，比如在嘈杂环境中只听清一个人说话。它快速切换，像手电筒光束随意移动。注意力短暂，容易被新事物吸引，比如看书时突然被窗外声音打断。每天处理无数信息时，注意力帮我们快速决定关注什么。

专注力：指长时间保持注意力的状态，比如连续2小时写作业不分心。它需要意志力控制，像把光束固定在一个点上。专注力消耗精力，疲惫时容易涣散。学习或工作时，专注力越强，效率越高。