举重比赛中挺举和抓举有什么区别?

挺举和抓举是举重比赛的两种不同动作。抓举要求运动员将杠铃从地面一次性举过头顶，动作连贯快速。挺举则分为两个步骤：先将杠铃提到胸部位置，再用力推起至头顶。两者都考验力量，但动作结构和发力方式不同。

区别

抓举：运动员双手握杠，膝盖弯曲发力，将杠铃贴近身体快速拉起，同时身体下蹲，手臂伸直锁住杠铃。整个过程一气呵成，对爆发力和协调性要求极高。杠铃重量从地面直接举至头顶，动作幅度大，耗时短。

挺举：分两个阶段完成。第一阶段是“提铃至胸”，运动员将杠铃提起至胸部高度并稳住；第二阶段是“上挺”，双腿发力蹬地，同时将杠铃推至头顶。动作节奏较慢，更注重分步控制力量，适合展示绝对力量。