柠檬水有什么好用处和坏处?

柠檬水既能提神解渴，又能补充维生素C，还能帮助消化。但喝太多会伤牙，空腹喝可能刺激胃。

区别

好处：柠檬水里的维生素C能增强免疫力，夏天喝还能降温解暑。每天一杯能促进新陈代谢，帮助身体排毒。柠檬的清香还能让人精神更好，工作学习更专注。

坏处：柠檬酸会腐蚀牙齿表面，长期喝多了容易牙疼。空腹喝会刺激胃黏膜，引起不适。糖分高的柠檬水还会增加热量，喝太多可能发胖。