太极与武术的区别?

太极和武术都是中国传统功夫，但太极更注重内在修炼和养生，武术则侧重实战技巧和体能训练。

区别

太极：以柔克刚为核心，动作缓慢连贯，强调呼吸与动作配合。练习时注重放松身心，通过圆弧动作调和气血，适合各年龄段人群长期练习。一套太极打完约10分钟，每天练习能增强身体柔韧性和平衡感，对缓解压力效果显著。

武术：追求力量和速度，动作刚猛有力，包含踢、打、摔、拿等技法。训练强度大，需要基础体能支撑，常用于竞技和防身。武术套路复杂，一套练习耗时5-8分钟，能快速提升爆发力和反应能力，但初学者易受伤，需专业指导。