四月份适合吃什么食物和水果?

四月份适合吃春季当季的蔬菜水果，比如菠菜、春笋、草莓、樱桃等。这些食物新鲜应季，价格实惠，还能帮助身体适应季节变化，补充维生素和膳食纤维。

区别

春季蔬菜：四月的菠菜、春笋等蔬菜刚上市，口感鲜嫩，水分充足。菠菜富含铁质，春笋则低热量高纤维，适合炒菜或煮汤。这些蔬菜价格比冬季便宜3到5成，营养也更易吸收。

春季水果：草莓和樱桃是四月的主角，草莓酸甜多汁，维生素C含量高；樱桃颜色鲜艳，含花青素和铁质。这两种水果价格比夏季贵1到2成，但风味最佳，每天吃5到10颗就能满足营养需求。