瓜子和南瓜子的区别?

瓜子个头小，外壳薄，吃起来香脆；南瓜子个头大，外壳硬，口感更扎实。

区别

瓜子：瓜子来自向日葵，形状扁平，颜色黑白相间，剥壳容易，适合一边聊天一边吃。每颗瓜子热量不高，大约10颗热量相当于半碗米饭。

南瓜子：南瓜子来自南瓜，形状椭圆，颜色偏白或浅黄，外壳较厚，需要用牙咬开。南瓜子富含蛋白质和锌，每100克含蛋白质约30克，适合做零食或煮汤。