肌肽和寡肽有什么区别?

肌肽和寡肽都是蛋白质的小分子片段，但来源和功能不同。肌肽由两种氨基酸组成，主要存在于肌肉中，能帮助缓解疲劳和抗氧化。寡肽由3-10个氨基酸组成，更容易被皮肤或肠道吸收，常用于护肤品或营养补充剂中。

区别

肌肽：它是一种二肽，由β-丙氨酸和组氨酸结合而成，天然存在于动物肌肉中。肌肽能中和酸性物质，减少运动后的肌肉酸痛，还能保护细胞免受氧化损伤。人体自身可以合成少量肌肽，但会随年龄增长而减少。

寡肽：它是由3到10个氨基酸组成的短链肽，比如胶原蛋白肽或大豆肽。寡肽的分子更小，更容易被人体直接利用，常用于促进皮肤修复或增强免疫力。护肤品中的寡肽能渗透角质层，刺激胶原蛋白生成，改善细纹和弹性。