香蕉与粉蕉的营养成分一样吗?

香蕉和粉蕉的营养成分不完全一样，但差别不大。香蕉的碳水化合物含量略高，粉蕉的膳食纤维和维生素A稍多。两者都富含钾元素，但粉蕉的糖分比香蕉低一些。

区别

香蕉：每100克含有约22克碳水化合物，3克膳食纤维，以及丰富的维生素B6。钾含量高，有助于维持血压稳定。糖分较高，口感偏甜，适合快速补充能量。

粉蕉：每100克含有约20克碳水化合物，4克膳食纤维，维生素A含量是香蕉的2倍。糖分较低，口感偏粉糯，适合需要控制血糖的人群。膳食纤维更多，有助于肠道蠕动。