阴阳舞和禅舞的区别?

阴阳舞注重阴阳平衡的动态表达，通过动作的刚柔对比展现能量流动；禅舞则强调内心平静与当下觉知，动作缓慢自然，追求身心合一。

区别

阴阳舞：以太极八卦为灵感，动作包含快速旋转与缓慢舒展，形成鲜明对比。舞者通过呼吸配合动作，展现阴阳交替的能量变化。常见于传统祭祀或养生场合，动作幅度大，节奏分明，注重外在形式的和谐。

禅舞：源于禅修文化，动作轻柔缓慢，如流水般自然。舞者闭目或微睁双眼，专注于内心感受，不追求固定套路。多用于冥想或心灵疗愈，强调动作与呼吸的同步，通过舞蹈进入无念状态，达到内在宁静。