中国武术包括什么项目和技术?

中国武术包含多种项目和技术，如长拳、太极拳、南拳、形意拳、八卦掌等，还有刀、枪、剑、棍等器械使用。技术方面讲究攻防结合，强调手法、步法、身法的协调，注重内外兼修。

区别

长拳：动作舒展大方，速度快，力量足，多跳跃和翻腾，适合年轻人练习，讲究一气呵成。常见于竞技比赛和表演，套路较长，动作连贯。

太极拳：动作缓慢柔和，注重呼吸与动作配合，强调以柔克刚，适合各年龄段人群。练习时要求全身放松，意念集中，有助于养生和调节身心。