饭饱和水饱有什么区别?

饭饱是吃主食后感到满足，水饱是喝大量液体后暂时不饿，但营养和持久度不同。

区别

饭饱：吃米饭、面条等主食后，身体获得碳水化合物和蛋白质，能量持续2-3小时。胃部充实，血糖稳定，不容易很快饿。比如一碗米饭配菜后，能撑到下一顿饭。

水饱：喝水或汤后，胃被液体占据，暂时产生饱腹感。但缺乏营养，1小时内就可能饿。比如喝一大碗汤，半小时后又会想吃东西，身体没得到实际能量。