机械能包括动能和什么?

机械能包括动能和势能。

区别

动能：物体由于运动而具有的能量，大小与质量和速度有关。比如，行驶的汽车、飞行的箭矢都具备动能。速度越快、质量越大，动能就越大。动能可以直接做功，比如推动其他物体。

势能：物体由于位置或状态而储存的能量，分为重力势能和弹性势能。比如，举高的重锤、拉开的弓弦都储存势能。位置越高或形变越大，势能就越多。势能需要转化为其他形式才能做功，比如重锤下落时势能转为动能。