大夜和小夜的区别?

大夜班指晚上10点到早上6点的工作时间，小夜班是下午4点到凌晨12点。两者时长相同，但时段不同，影响休息和生活节奏。

区别

大夜班：时间跨度从深夜到凌晨，人体处于自然睡眠期，容易疲劳。适合习惯晚睡的人，但长期工作可能导致生物钟紊乱。工作环境安静，适合需要专注的任务。

小夜班：覆盖傍晚到深夜，下班后可直接回家，不影响第二天的正常活动。社交机会较多，能参与白天家庭事务。但夜间精神状态可能下降，工作效率波动较大。