分心木和核桃仁功效一样吗?

分心木和核桃仁功效不一样。分心木是核桃内部的隔膜，主要作用是安神助眠、缓解腰酸；核桃仁则是果仁，富含营养，能补脑益智、润肠通便。两者用途不同，分心木偏药用，核桃仁偏食用。

区别

分心木：分心木是核桃里的木质隔膜，味道苦涩，泡水喝能帮助睡眠，还能改善肾虚引起的腰痛。用量小，每天取5克左右煮水喝即可。它不含油脂，适合需要调理身体但不想摄入过多脂肪的人。

核桃仁：核桃仁是核桃的可食部分，富含蛋白质、维生素和矿物质，每天吃2-3颗能增强记忆力，还能润肠缓解便秘。它含有较多脂肪，热量较高，适合需要补充能量或脑力劳动者食用。