红糖跟开水有什么区别?

红糖是甘蔗榨汁后熬制的糖类，含有矿物质和微量元素；开水是加热到100摄氏度的纯水，主要成分是H₂O。两者在成分、用途和健康效益上完全不同。

区别

红糖：由甘蔗汁浓缩而成，颜色偏深，带有焦香味道。含有少量铁、钙等矿物质，常用于烹饪或调理身体。1块红糖约重10克，热量比白糖略低，但甜度相近。适合经期女性饮用红糖水，但过量摄入会导致血糖升高。

开水：经过煮沸的纯净水，无色无味，能杀死细菌和寄生虫。1杯开水约200毫升，热量为零，是人体补充水分的主要来源。适合日常饮用，尤其在感冒或运动后能快速补水。长期饮用可促进新陈代谢，但不能提供营养。