八卦掌和太极拳的区别是什么?

八卦掌和太极拳都是中国传统武术，但风格不同。八卦掌以走圈为主，动作灵活多变；太极拳缓慢柔和，注重呼吸配合。八卦掌适合近距离快速攻击，太极拳更强调养生和防御。

区别

八卦掌：八卦掌练习时需要不断走圆形路线，步法像八卦图一样旋转。每掌发出时身体要快速转动，力量来自腰腿。练习者常在直径3米的圆圈内走动，一天要走几千步。这种拳法适合喜欢灵活运动的人，实战中能快速靠近对手。

太极拳：太极拳动作缓慢连贯，一套拳要打20分钟以上。练习时身体放松，呼吸自然，动作如行云流水。太极拳有24式、48式等不同套路，每个动作都要重复多次。它更适合中老年人练习，能改善身体平衡，增强肌肉力量。